Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 65,43g | Prot: 183,78g | Carbs : 143,22g.
Pequeno Almoço: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Feijão, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana, Amêndoas. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 6 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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