Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 43,69g | Prot: 77,44g | Carbs : 137,63g.
Pequeno Almoço: Qualy Qualy Light, Scala Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Café, Agrião. Jantar: Queijo Branco, Sadia Presunto Parma, Bimbo Rap10 Integral, Sadia Presunto Parma, Natural One Laranja de Verdade. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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