Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2016
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 27,25g | Prot: 94,26g | Carbs : 105,21g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional, Parmalat Leite Semi Desnatado, Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Batata Baroa, Azeitonas Pretas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Linguado Cozido, Mostarda, Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Palmito, Café. Jantar: Vitória Queijo Bola, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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