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Atire a primeira pedra quem nunca tiver jacado! Semana de recuperação em frente!
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 30,99g | Prot: 74,38g | Carbs : 121,31g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Original, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Linguado Cozido, Batata Baroa, Palmito, Tomates, Alface, Vagem Cozida, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Ovo Cozido, Peito de Frango. Jantar: Sadia Copa Fatiada, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Batavo Pense Zero Batido com Mel. Snacks/Outros: Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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 Comentários
É isso aí, não é um tropeço que fará você desistir da caminhada.
08 ago 16 por membro: susimaranandi rocha
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Obrigado pelo apoio, Susi!
08 ago 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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