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26 setembro 2016
olá, hoje fiz um jejum de 15 horas, passei o dia com muita fome, estou desconfiada que o café está me deixando ansiosa, tomei muita água uns 3,5.
hoje faz 7 dias que estou na dieta low carb sem jaca mas percebi que meu peso travou dês do dia 24 ou foi o queijo ou a coco zero sei lá, a amanhã vou me pesar e se ainda estiver travado vou tirar a coca.
27 sembro de 2016
hoje me pesei e continua travado então sem coca zero, fiz um jejum de 17 horas e quebrei com uma xícara de café com oleo de coco.
estou muito feliz consegui uma receita no site e fiz meu primeiro pão low carb, ficou uma delicia, preparei ele na sanduicheira com uma fatia de queijo e quase nem consegui comer tudo... rsrrs muito bom isso.
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1471 kcal
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Líp: 115,83g | Prot: 88,44g | Carbs : 19,97g.
Almoço: Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Jantar: Óleo de Coco, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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