Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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83,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 25,27g | Prot: 67,46g | Carbs : 93,33g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Vagem Cozida, Contra-filé, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface Americana, Mostarda, Ovo de Codorna, Agrião, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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