Matando minhas vontades... não adianta fazer dieta e se sentir infeliz... se eu quero comer algo vou comer... depois é só pegar pesado na dieta e nos exercícios :) #simplesassim
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1439 kcal
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Líp: 74,95g | Prot: 102,45g | Carbs : 84,77g.
Pequeno Almoço: Contra-filé, Pepino (Descascado), Azeitonas, Parmalat Creme de Leite, Morangos. Almoço: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Maionese, Contra-filé, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Linguiça Toscana, Azeitonas. Snacks/Outros: Nestlé Negresco, Bolo de Aipim, Adria Cream Cracker, Royal Gelatina Zero, Parmalat Creme de Leite. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Varrer - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Outro - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
85% certinha, 15% livre, vai por mim, esses dias que você faz livre você acaba perdendo mais peso, porque nosso corpo se acostuma com a dieta e quando você sai, ele meio que fala"peraí, preciso acelerar o negócio, tá vindo mais coisa do que deveria"... boa reeh
26 nov 16 por membro: andressagomes1
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Vamos nessa então Andressa, chega de viver passando vontade kkkk #diadolixo kkkk
26 nov 16 por membro: ReehSnts
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