Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
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99,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1493 kcal
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Líp: 45,87g | Prot: 110,24g | Carbs : 156,44g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cereais Integrais Fitness, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Pão de Centeio. Almoço: Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Continente Espinafres Salteados com Alho, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Peito de Frango, Santiago Queijo Fresco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Café Expresso, Clementinas, Maçã Reineta, Pão de Centeio, Uvas tipo Europeu. mais...
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4008 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Costura - 3 horas, Descansar - 1 hora e 29 minutos, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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