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Fui inventar de comer salada de frutas --'
31g de carb só pela manhã... QUE BOSTA!
Ontem fiquei tão bonitinha com 17g de carb o dia tdo!!!!
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2463 kcal
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Líp: 122,95g | Prot: 106,02g | Carbs : 239,05g.
Pequeno Almoço: Mangas, Parmalat Creme de Leite, Melão, Maçã. Almoço: Ovo Frito, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Pé de Galinha. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Camil Feijão Preto. Snacks/Outros: Salgadinho de Festa, Yakult Leite Fermentado, Nescau Nescau com Leite, Adria Cream Cracker, Coca-Cola Refrigerante, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nabisco Chocolicia, Azeitonas. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Varrer - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
Descontando as fibras? =O
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Frutinhas do mal, isso parte meu coração! rs
13 dez 16 por membro: rafa.gg
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Descontando as fibras :/ fiquei chateada!! rs
13 dez 16 por membro: ReehSnts
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Se vale de consolo, agora que estou próximo à meta voltei a introduzir frutas na minha alimentação. Todas, não só as vermelhas. A diferença é que agora tenho consciência da quantidade de carbs e acabo maneirando naturalmente hahaha. Tô mantendo 100g/dia *de olho" (pq não lanço mais nada no diário rs) e continuo perdendo peso. Segura o balaio até ficar a uns 5 kg da sua meta e volte pras frutinhas sem peso na consciência!
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Histórico de Peso de ReehSnts
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