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Depois de 20hs de jejum... vou atacar kkkkk dieta esta off até semana qe vem!!!!!
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864 kcal
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Líp: 19,64g | Prot: 26,06g | Carbs : 147,98g.
Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas, Frango Assado, Salada de Maionese, Abacaxi. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Chuveiro - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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