Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2198 kcal
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Líp: 124,83g | Prot: 103,28g | Carbs : 180,94g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Nozes Pecãs, Água de Coco, Macadâmia, Amêndoas, Ovo Mexido, Iswari Cacau Cru, Banana, Prosciutto. Almoço: Jubileu Chocolate Negro 85%, Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Abacate, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Pimentos, Arroz de Legumes. Jantar: Brócolos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pargo. Snacks/Outros: Milbona Iogurte Grego Natural, Maçãs Fuji. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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