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Finalmente iniciei o T25... MEU DEUS, suei mais do que no Q48... confesso que tentei fazer igual a todos, mas a acabei seguindo a Tania kkkkk
Achei MUITO difícil... mas vamos lá, carnaval ta batendo na porta já...
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583 kcal
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Líp: 11,45g | Prot: 61,21g | Carbs : 59,61g.
Almoço: Azeitonas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Jantar: Azeitonas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Nestlé Neston 3 Cereais. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Varrer - 55 minutos, T25 - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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