Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2017
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81,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 104,34g | Carbs : 151,82g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Suco Detox. Almoço: Mostarda, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Castanhas de Caju, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 51 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Nossa você já perdeu muito peso , parabéns
24 jan 17 por membro: marizzaadriana
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É, perdi 40kg, já ganhei alguns, mas sempre tenho mantido o peso dentro de um limite, graças a Deus...
26 jan 17 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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