Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 27,21g | Prot: 81,49g | Carbs : 137,30g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almoço: Sadia Filé de Peito, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Baroa. Jantar: Biscoito de Polvilho, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. mais...
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3399 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Nossa falta pouco parabéns 😊
26 jan 17 por membro: marizzaadriana
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Pois é Marizza, falta pouco, mas eu tenho "jacado" tanto ultimamente, que tá difícil manter o peso dentro do meu objetivo...
26 jan 17 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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