Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 52,19g | Prot: 162,39g | Carbs : 59,40g.
Pequeno Almoço: Leite de Soja, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Avelã, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata, Nozes de Nogueira, Avelã, Amêndoas. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
HmM - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jingo2016
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