Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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80,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Líp: 100,08g | Prot: 117,44g | Carbs : 344,54g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Tomates Cereja, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito. Jantar: Fanta Fanta Laranja, Bolo de Nozes, Pastel de Carne, Canjica, Batata Doce, Bacalhoada. Snacks/Outros: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhada - 29 minutos, Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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