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Gente, estou em uma compulsão alimentar...
NÃO CONSIGO PARA DE COMER, já to até com medo de estar grávida rs (apesar de meu ciclo estar certinho), to comendo demais, passo o dia na cozinha procurando comida, quem ve pensa até que sou louca, é abre geladeira, abre armário, abre freezer... tá difícil demais, e pra piorar estou indo passar o dia na casa de uma amiguinha da minha filha, e ja vi que vou comer muito. :S
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1990 kcal
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Líp: 83,28g | Prot: 66,77g | Carbs : 244,92g.
Almoço: Empadão de Frango, Sol Gelatina de Uva, Pudim de Pão, Farofa, Batatas Fritas (com Sal), Frango Assado, Arroz Branco. mais...
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1426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Encontra a raiz desta ansiedade Reeh, assim fica mais fácil resolver, mas por garantia não tenha nada high carb estocado em casa.. Vai de chips de coco, amêndoas, ou até mesmo chiclete sem açúcar até a fase passar. Boa sorte!
05 mar 17 por membro: Talminha
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@ReehSnts dieta muito restritiva so da nisso, ansia por chocolates, doces , e por ai vai ,dieta restrita e bom so para dar um Start logo de cara depois tem que ir equilibrando, cuidado com certos alimentos que na grande maioria desencadeiam muita compulsao , um deles e chocolate,se voce nao e forte nao consumo ele nem cacau nem nada esse e um dos maiores problemas , se voce e forte consuma.Cafe uma grande parcela tem sim problemas com ele eu mesmo era um deles, nao tinha compulsao com ele mais , afetava meu sono.Jejum nunca , so se for com motivos bem especificos ele pode ativar a compulsao e mais pelo bendido chocolate ,consuma fibras e gorduras boas, use o abacate tambem e otimo se voce tiver em LCHF e a unica fruta que pode consumir em quantidades maiores. o ideal seria voce consumir banana, agua de coco , Grão de bico, Melancia por causa da Arginina
05 mar 17 por membro: usemacosx
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hoje vou tentar voltar pro rumo, não tomei café hj porque acordei me sentindo mal, agora só vou comer em casa, daí tentarei comer legumes, e file de frango.. mas valeu pela força, vcs são demais!!!
06 mar 17 por membro: ReehSnts
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