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Un pan rojo!! Mis peques se pirran por él. Es el pan semiintegral con semillas de siet, pero le echo dos cucharadas de pasta de tomate 🍅
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1438 kcal
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Líp: 67,66g | Prot: 68,97g | Carbs : 147,92g.
Pequeno Almoço: Pan de Trigo Integral, Té sin Azúcar, Leche Entera, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Almendra Molida, Clara de Huevo. Almoço: Manzana, Aceite de Coco, Frias Tofu Firme, Judías Verdes, Zanahoria, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), El Granero Arroz Integral Basmati. Jantar: Croquetas de Jamón, Goya Leche de Coco, Puré de Calabaza. Snacks/Outros: Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
De siet no, de siempre: girasol y calabza enteras, sésamo/lino molidas
16 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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ñam, Lam, por favor pásanos la receta
16 mar 17 por membro: Sandris00
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Hola Sandri! El pan lo hago en panificadora, así que lo único que puedo darte son los ingredientes para un pan XL:
400 g harina espelta integral .
200 g harina de fuerza blanca (las harinas, muy bien de precio en Mercadona) .
1,5 cucharaditas levadura para pan .
2 cucharaditas sal .
1,5 cucharadas azúcar .
3 cucharadas aceite oliva virgen extra .
2-3 cucharadas semillas de sésamo / lino molidas .
3 cucharadas pasta de tomate .
2 cucharadas orégano en hoja (opcional, le da un toque "pizza" muy rico) .
380 ml agua.
120 g semillas enteras (calabaza, pipas) o nueces troceadas - también queda riquísimo si en vez de semillas o nueces pones aceitunas deshuesadas y troceadas, queda pizza total.
Lo pones en la cubeta en el orden que digan las instrucciones de tu panificadora y usas el programa adecuado a ella (en mi Panasonic es el "especial", así que no sé a qué equvaldrá en otros modelos).
16 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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A ver si me lo adapto a thermomix, que creo que también amasa para hacer pan... porque la pinta es irresistible!
16 mar 17 por membro: aryak6
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muy buena pinta si señor!!!
16 mar 17 por membro: emayafer
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Muy buena pinta, lo intentaré hacer
16 mar 17 por membro: Gedekol
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16 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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