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Boa noite meu povo, como é difícil entrar no rumo, mas me pesei hoje e já deu uma descida, porém minha pesagem oficial é só sexta... tomará que permaneçaa :)
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612 kcal
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Líp: 16,35g | Prot: 52,15g | Carbs : 64,54g.
Pequeno Almoço: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. Almoço: Berinjela Cozida, Salpicão de Frango, Agrião, Abacaxi, Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Outro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Estudar - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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