Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Líp: 55,54g | Prot: 129,32g | Carbs : 280,60g.
Pequeno Almoço: Leite de Amêndoas, Banana, Miolo de Noz, Mel de Flores, Flocos de Aveia. Almoço: Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Lidl Chocolate 81% Cacau, Mousse Morango Gelatina Morango +Queijo Quark 0 Lidl, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco, Frango Assado, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Maçã, Maçã. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Halvespt
|