Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 41 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 32,86g | Prot: 77,36g | Carbs : 219,21g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Parmalat Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Abacaxi, Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua. Jantar: Bauducco Colomba Pascal, Pão de Queijo, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Conduzir - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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