Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 32,57g | Prot: 81,99g | Carbs : 74,85g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne do Peito de Frango, Alface, Clara de Ovo. Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ervilhas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Alface, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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