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Jantar! Arroz de couve-flor e almôndegas de lentilha
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1194 kcal
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Líp: 20,95g | Prot: 68,39g | Carbs : 165,43g.
Pequeno Almoço: Panquecas de aveia + whey, Laranjas, Dia Flocos de Aveia, Prozis Whey Isolate, Quamtrax Nutrition Instant Oatmeal. Almoço: Pingo Doce Feijão Frade, Sopa de Legumes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Vinho Branco de Mesa, Pingo Doce Polpa de Tomate, Pastéis de Lentilha, Cenoura e Atum, Panquecas de aveia + whey, Bolo de Côco sem Açúcares (+whey), Couve-Flor. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. mais...
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