Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 52,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 70,31g | Prot: 112,19g | Carbs : 159,32g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Подсолнечное Масло. Almoço: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Магнит Печенье, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Jantar: Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Outros: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Горбуша на Пару. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|