Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 53,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Líp: 75,51g | Prot: 134,48g | Carbs : 188,10g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Льняное Масло. Almoço: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Гречка Отварная. Jantar: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Клубника (Замороженная с Сахаром), Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|