Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 34,47g | Prot: 66,41g | Carbs : 171,05g.
Pequeno Almoço: Danubio Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Café com Açúcar, Elegê Molho Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Violetera Azeitonas Verdes, Batatas Fritas, Cebolinha Verde, Divella Fusilli, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Nutella Nutella. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 46 minutos, Caminhada - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|