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2244 kcal
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Líp: 60,97g | Prot: 199,49g | Carbs : 193,83g.
Pequeno Almoço: Bonbon Rocher Max Cream, Área Viva Sementes de Girassol, Meia de Leite, Prozis Manteiga de Amendoim, Iswari Pepitas de Cacau Cru, aveia, Dovo Clara de Ovo, Max Protein Farinha de Aveia, Matinal Leite Magro, Ovo. Almoço: Pingo Doce Salada Gourmet, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Bacalhau, Pingo Doce Arroz Basmati, Vivani Chocolate 99%, Pudim quark. Jantar: Continente Mistura de Ervilhas e Cenoura, Pescada Cozida, Ovo, Pudim quark, Vivani Chocolate 99%. Snacks/Outros: Banana, Próvida Farinha de Côco, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Max Protein Farinha de Aveia, Fermento. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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 Comentários
Olá, eu reparei que costumas comprar coisas da myprotein... usas os xaropes? Se sim podes dizer-me se são doces e sabem bem? Queria comer quark mas sabe-me a iogurte natural sem açúcar e não consigo comer e queria misturar xarope... resulta?
21 jun 17 por membro: garlicbreadpie28848
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dakoTheBunny, não uso coisas da MyProtein há uns quantos meses. Compro tudo na Prozis. Relativamente aos syrups, uso da Walden Farms (ou Natural Zero). Nota-se o gosto artificial, mas são bons. Ah, outra coisa: mistura manteiga de amendoim no quark. Fica ótimo
22 jun 17 por membro: fabior46
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22 jun 17 por membro: RosaBPereira
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