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Infelizmente não tenho muito apoio e sei que terei que seguir sozinha se quiser alcançar meu objetivo, mas sei que as ferramentas que encontro aqui me ajudaram muito, fico feliz por ter um espaço assim, percebi que exagero em algumas refeiçoes, nunca tinha parado pra pensar nisso, mas com as entradas das refeiçoes vi que to escorregando demais, as vezes era por isso que nunca sabia como tava engordando porque não tinha parado pra ver o que eu comia, sinto que com as ferramentas daqui poderei finalmente alcançar meu objetivos.
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2345 kcal
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Líp: 93,43g | Prot: 113,09g | Carbs : 267,55g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Embaré Bala de Caramelo, Suco de Maracujá, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão, Frescatto Kani Kama, Sushiaki Hot Filadélfia, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Garoto Batom Ao Leite. Snacks/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Broa de Fubá, Cafezinho. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 32 minutos, Caminhada - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos. mais...
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