Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 71,14g | Prot: 97,52g | Carbs : 119,51g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Ташлинский Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток. Almoço: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|