Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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89,3 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2698 kcal
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Líp: 92,34g | Prot: 152,80g | Carbs : 326,07g.
Pequeno Almoço: King Mackerel, Lidl Chocolate 74% Cacau, Mimosa Leite Magro, Abacate, Amêndoas sem Casca, Pingo Doce Tâmara Seca, Miolo de Noz, Mel de Flores, Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Almoço: Salame, Peras, Salada Verde Mista, Brócolis, Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes, Salada Verde Mista, Lula, Arroz Branco Instantâneo. Snacks/Outros: Banana, Cuétara Cracker Integral, Maçã, Pingo Doce Queijo Edam, Intermarché Fiambre Frango, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Nectarinas, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Carb Crunchy. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Halvespt
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