Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 54,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 59,02g | Prot: 99,40g | Carbs : 115,10g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Almoço: Помидоры, Soba Гречневая Лапша Приготовленная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Soba Гречневая Лапша Приготовленная, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|