Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 107,19g | Prot: 118,38g | Carbs : 36,89g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Alface, Molho Vinagrete, Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Espinafre, Ovo, Pimentão Verde, Cebolas, Brócolis, Tomates. Snacks/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Café (em Pó Instantâneo), Integralmedica Whey Protein Iso, Tirol Leite UHT Integral, Sococo Coco Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Tirol Nata, Fermento em Pó (Dupla Ação), Café (Infusão), Café (Infusão), Ovo Mexido, Café (Infusão). mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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