Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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69,5 kg
Perdidos até agora: 51,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 74,50g | Prot: 103,32g | Carbs : 135,80g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Льняное Масло. Almoço: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Jantar: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aston282
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