Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 52,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3733 kcal
|
Líp: 151,73g | Prot: 140,12g | Carbs : 470,58g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок. Almoço: Чебурек, Перловка Отварная, Помидоры, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Sweetsun Шоколадный Батончик с Чак Чаком, Orion Choco Pie, Белый Хлеб, Плов, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|