Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1565 kcal
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Líp: 41,44g | Prot: 159,36g | Carbs : 131,31g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Natural, Canela, Café, Seara Farelo de Aveia, Matinal Leite Magro, Castanhas-do-Pará. Almoço: Café Expresso, Quibe de Quinoa no Forno Mimis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Pingo Doce Feijão Manteiga. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Outros: Melão, Babybel Mini Queijo Light, Quibe de Quinoa no Forno Mimis. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Razuke
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