Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
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76,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 67,84g | Prot: 229,14g | Carbs : 188,36g.
Pequeno Almoço: Banana, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Mimosa Leite Magro. Almoço: Café, Sumo de Limão, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Grão-de-Bico. Jantar: Melão, Super Bock Mini, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Arroz Branco. Snacks/Outros: Milbona Skyr Natural, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Melão, Milbona Skyr Mirtilos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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