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Buenos días de vuelta al tajo! Esperando el cercanías para ir a trabajar. He comenzado bien la jornada con una rutina de ejercicios que he encontrado en internet. Solo he podido hacer 2 de las 3 vueltas por falta de tiempo pero me ha sentado genial.
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1673 kcal
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Líp: 67,48g | Prot: 61,37g | Carbs : 210,56g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Huevo Cocido, Pastoret Kefir. Almoço: Pan Integral, Falafel, Hacendado Natillas Vainilla, Puré de Calabaza. Jantar: DIA Queso Emmental, Monissa Croquetas de Setas, Tortilla de Patatas, Melocotones, Pan Blanco. Snacks/Outros: Agua (Embotellada), Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar). mais...
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 Comentários
El deporte "mañanil" te pone las pilas💪👈
01 set 17 por membro: ceferino1984
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Ya te digo, cefe*! Me estoy motivando a tope para mantener una rutina casera con la vuelta al trabajo y mientras no tenga nuevo gym en Madrid, que aún no sé a cuál me voy a apuntar
01 set 17 por membro: EvaSieteTres
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Voy a tener que seguirte los pasos...este año o hago ejercicio a las 7 de la mañana o me parece a mí qu na de na.....
01 set 17 por membro: COLOMETA68
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Cuando me incorpore al trabajo el próximo martes,voy a empezar a ir al gim a las 6 de la mañana en ayunas, iré informando de las sensaciones jjajajja
01 set 17 por membro: ceferino1984
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yo me lo estoy pensando también, pero no por necesidad sino porque lo bien que sienta ahora que todavía no ha oscurecido ni hace frío al madrugar... :p
01 set 17 por membro: aryak6
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yo voy en moto todo el año,recordad que soy de Almería,el gimnasio me pilla a 1 km,tardo ná,entrenare ,volveré a casa , desayunare y al currelo mas feliz que una perdiz Ahhhh y te quitas a todos los plastas de la tarde-noche ummmm no me lo voy a creer!!!!!💪👈👈
01 set 17 por membro: ceferino1984
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Esa Eva! La verdad es que el deporte por las mañanas sienta genial, yo soy la típica persona que se despierta de mal humor(pero de un mal humor que si alguien me dice algo le arranco la cabeza XD) y después de hacer deporte estoy más feliz que una perdiz
01 set 17 por membro: charo fernandez
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Cuánta motivación veo por aquí!! 👍👍💪💪
01 set 17 por membro: EvaSieteTres
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La misma motivación que tu transmites, Eva. Sigue así de animada :)
01 set 17 por membro: EstherGR82
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