Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Líp: 54,28g | Prot: 167,88g | Carbs : 218,59g.
Pequeno Almoço: Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Shape Pão de Forma com Cereais. Almoço: Feijão Verde, Pingo Doce Peito Frango, Arroz de Cenoura. Jantar: Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Pingo Doce Frutos Silvestres (Congelados), Tomates, Azeite, Continente Bacalhau Desfiado, Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Outros: Pingo Doce Skyr, Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim, Salutem Galetes de Arroz, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Shape Pão de Forma com Cereais. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Marcio Perdiz
|