Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 86,22g | Carbs : 116,33g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral e Zero, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 1 minuto, Dormir - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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