Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2558 kcal
|
Líp: 108,97g | Prot: 117,37g | Carbs : 266,24g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobremesa de Gelatina, Pizza Marguerita, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Di Norma Bolo Brigadeiro, Brigadeiro de Colher, Café com Açúcar. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Descansar - 20 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|