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PA: cogumelos assados Almoço: salada morna de espinafres Jantar: Costoletas grelhadas com puré de brócolos e couve-flor #lowcarb #day1 #recomeçar https://www.facebook.com/AnaR.LowCarb/
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1189 kcal
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Líp: 79,00g | Prot: 98,21g | Carbs : 22,59g.
Pequeno Almoço: Queijo Cheddar, Cogumelos, Ovo. Almoço: Cogumelos, Queijo Cheddar, Tomates Cereja, Espinafre Bébe, Bacon Curado ou Fumado. Jantar: Queijo Cheddar, Manteiga, Couve-Flor, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Snacks/Outros: Prosciutto, Ovo Cozido. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Amamentar - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Comia tudo numa refeição! Parece delicioso!
06 nov 17 por membro: Ines Cross
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Obrigada :-) os olhos também comem <3
08 nov 17 por membro: beegirl.13
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