|
Meu jantar de hoje!!! mais empolgada que nunca!!! ainda hoje que consegui abaixar da casa dos 90 quilos, que a mais de 10 anos não via este valor na balança!!! super feliz comigo mesmo!!!!
|
850 kcal
|
Líp: 44,78g | Prot: 77,27g | Carbs : 34,22g.
Almoço: Chá de Ervas, Cebolas, Cogumelos, Pimentos Verdes, Pingo Doce Salada Ibéria, Carne de Porco do Lombo. Jantar: Chá de Ervas, Continente Salada Ibéria, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Beringela Cozida. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Auchan Iogurte Natural, Chá de Ervas, Sementes de Linhaça, Auchan Iogurte Natural. mais...
|
|
 Comentários
21 nov 17 por membro: guimaraes.sara
|
Muitos parabéns! Para baixo é o caminho 😃
21 nov 17 por membro: foiovitor
|
Obrigado!!! E é o que realmente precisamos, muita força!!!
21 nov 17 por membro: liza cunha
|
Parabéns! E é para continuar.
21 nov 17 por membro: paula queiros
|
21 nov 17 por membro: michelasegrini
|
Obrigado!!! Vou continuar sim! E desta vez não vou desistir no meio do caminho! Sei que a caminhada é longa! Mais tenho que pensar em mim e em meus pequeninos!!! Como tive diabetes gestacional nas minhas 3 gravides, a medica disse que se eu não melhorar minha alimentação que em 10 anos eu com toda a certeza me tornaria diabetica!!! Isso me assusta!!! E muuto!!!
21 nov 17 por membro: liza cunha
|
Cuide se mesmo Liza! Não desista!!!
22 nov 17 por membro: michelasegrini
|
22 nov 17 por membro: silvaaff
|
22 nov 17 por membro: ana_sfreire
|
22 nov 17 por membro: liza cunha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liza cunha
|