Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2017
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Líp: 72,31g | Prot: 100,09g | Carbs : 250,65g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Milbona Skyr Natural, Café Expresso, Açúcar, Café Expresso, Prozis Omega 3, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Milbona Iogurte Grego Creamy. Almoço: Entrecosto de Carne de Porco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Picanha, Costeletas de Vaca no Churrasco (com Molho), Açúcar, Arroz Branco (Médio, Cozido), Café Expresso. Jantar: Super Bock Cerveja Original, Sushi com Vegetais, Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas. Snacks/Outros: Castanha. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de casalc
|