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mg 27.9
a 52.5
mm 36.3
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66 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 59,22g | Prot: 78,60g | Carbs : 154,35g.
Pequeno Almoço: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito, Paladin Maionese, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batata Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Tangerina, Mangas, Continente Crepes Chocolate Belga, Bolo de Iogurte, Continente Equilibrio Slim 0% Aroma Manga, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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