Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 112,54g | Prot: 141,34g | Carbs : 172,36g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Grego Creamy, Café Expresso, Açúcar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Omega 3. Almoço: Continente Chocolate para Culinária , Limiano Queijo Amanteigado , Fumadinho Bacon Fatiado, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Café Expresso, Açúcar, Ervilhas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Dom Duarte Molho de Francesinha , Limiano Queijo Amanteigado , Continente Chocolate para Culinária , Cerveja Normal, Dia Linguiça , Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Limiano Queijo 50%, Panrico Pão de Forma Especial Torradas. Snacks/Outros: Continente Pão Shape, Milbona Skyr Natural, Limiano Queijo 50%, Café Expresso, Açúcar Granulado, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de casalc
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