Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 71,67g | Prot: 124,34g | Carbs : 222,73g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Milbona Iogurte Grego Creamy, Açúcar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Omega 3. Almoço: Cerveja Normal, Continente Queijo Flamengo Fatias, Esparguete (Cozido), Açúcar, Café Expresso. Jantar: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Continente Chocolate para Culinária, Café Descafeinado, Omelete ou Ovos Mexidos, Fumadinho Bacon Fatiado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Açúcar Granulado, Continente Pão Shape, Limiano Queijo 50%, Milbona Skyr Natural, Ser Natural Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Prozis 100% Real Whey Protein, Ser Natural Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Limiano Queijo 50%. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de casalc
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