Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 102,37g | Prot: 114,27g | Carbs : 137,72g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Grego Creamy, Café Expresso, Açúcar, Prozis Omega 3, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Couve-Galega Cozida, Café Expresso, Arroz Integral (Longo, Cozido), Açúcar, Bife de Peru Grelhado, Ferrero Ferrero Rocher, Ervilhas. Jantar: Continente Grão de Bico Cozido, Continente Puré de Batata com Espinafres, Bacalhau, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Myprotein Chocolate Protein Balls, Limiano Queijo Amanteigado, Açúcar Granulado, Continente Pão Shape, Limiano Queijo 50%, Tangerinas, Café Descafeinado, Café Expresso, Myprotein BCAA, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de casalc
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