Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 46,88g | Prot: 161,00g | Carbs : 245,81g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Milbona Iogurte Grego Creamy, Açúcar, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Prozis Omega 3. Almoço: Pingo Doce Frango Churrasco Temperado , Ervilhas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), Pão Bijou, Guylian Chocolate Belga (Bombons). Jantar: Pingo Doce Frango Churrasco Temperado , Super Bock Mini, Bombom, Pão Bijou, Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Bijou, Pão Bijou, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kiwi, Açúcar Granulado, Tangerinas, Café Descafeinado, Milbona Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein BCAA. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de casalc
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