Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 46,10g | Prot: 82,01g | Carbs : 49,68g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Light. Almoço: Carne de Peito de Peru, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Legumes Refogados, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Bife ou Costeleta de Porco, Salada de Couve e Cenoura. Snacks/Outros: Pão de Alho, Limão, Gengibre. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alcapaz
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