Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 74,25g | Prot: 134,87g | Carbs : 24,49g.
Pequeno Almoço: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Nestlé Creme de Leite, Café. Almoço: Tomates, Chicória, Ovo Cozido. Jantar: Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Ensino - 3 horas, Estudar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
“Não vamos colocar meta. Vamos deixar a meta aberta, mas, quando atingirmos a meta, vamos dobrar a meta”.( Autora: Ex "presidenta" Dilma) kkkkkkkkkkkkkkkkk
16 fev 18 por membro: djanearaujo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djanearaujo
|